• Marian van Deudekom met een aantal cursisten tijdens een Mindful Walk Cursus

    Mascha Boot

5-weekse cursus Mindful Walk of Run

25-04-2019, 23:13 | Lezersnieuws | Marian Van Deudekom

Datum:

woensdag 1 mei 2019, 09:30 tot 11:00

Locatie:

Stadspark de Plantage
Culemborg

Nieuw in Culemborg e.o.: Mindful Run en Walk cursussen.

Mindful Walk of Run is een laagdrempelige manier om ontspannen in beweging te komen én kennis te maken met mindfulness. Elke les van de, in totaal vijf weken durende, cursus heeft een eigen thema. Zodat je aan het eind een rugzak met tips en trucs hebt, die je kunt inzetten als je merkt dat je stress ervaart. Zo leer je hoe je op een makkelijke én effectieve manier kunt ademen en welke ontspanningsoefeningen je eenvoudig gedurende de dag kunt doen. De cursus laat je ook kennismaken met ontspannen (hard)lopen en je leert beter luisteren naar je eigen lichaam. Daarnaast maken we veel plezier in de vorm van speelse en gemakkelijke oefeningen.

Het mooie van de cursus is dat je de technieken niet alleen tijdens het lopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress.

Neem contact op via https://www.mindfulrun.nl/culemborg/ of bel Marian van Deudekom op 06-39203849